La salud mental del estudiante: dificultad para socializar

El ambiente universitario no siempre está dado en condiciones para que todos los estudiantes se sientan a gusto de inmediato para hacer amigos, esto puede suceder porque existen dificultades para adaptarse al cambio que representa pasar del colegio a la universidad.

En este cambio vienen a intervenir factores de relacionamiento social, de presiones académicas, de reubicación de ciudad o región, entre otros, por lo que es necesario entender el problema de manera particular y poder así trabajarlo para que haya una exitosa integración social en la universidad.

Habilidades sociales

Entrar a la universidad supone nuevos compañeros de clases, que estos cambiarán muy probablemente entre materias y que se formarán grupos de amigos nuevos.

Esto puede generar ansiedad al querer evitar quedarse por fuera de un grupo o sentir que no se pertenece a estos nuevos lazos sociales que se generan. Incluso hay quienes se refugian en sus amigos del colegio y evitan hacer nuevos amigos en la universidad, ello tampoco es recomendable, crecer también implica poder crear nuevos lazos sociales.

Para todos no es sencillo generar nuevas relaciones sociales o poder hacer amigos, ya que hay quienes temen ser rechazados, se sienten muy diferentes al resto o no saben muy bien qué decir o cómo actuar frente a personas nuevas para formar lazos de amistad.

La sugerencia sería buscar apoyo en la universidad o consultar con un especialista (un psicólogo, un terapeuta, un orientador) sobre este tema y que se puedan mejorar las habilidades sociales.

Actividades no afines

También existe la incomodidad al no sentirse afín a las actividades que se realizan, como salir a tomar alcohol, buscar ligar con otros compañeros e irse de fiesta. Por distintas razones personales, puede que exista un repudio ante estas actividades, pero a la vez hay una presión al sentir que no se encaja con los demás.

Existen también estudiantes que aunque asisten a fiestas, no buscan necesariamente beber hasta quedar inconscientes ni festejar por varios días a la semana, sino que por el contrario solo toman una o dos cervezas. Incluso hay quienes asisten solo por ir junto a su grupo de amigos, pero que no se sienten tan afines a esas actividades.

En este caso podrías buscar actividades distintas dentro de tu universidad (como algún grupo deportivo o de actividades culturales), buscarlas a nivel de ciudad o también podrías iniciar nuevos grupos de extensión junto a otros alumnos.

Cambios geográficos

El cambio en el espacio donde está la universidad puede ocasionar que exista miedo frente a este nuevo lugar. Ya sea porque se viene de un pueblo pequeño a una ciudad grande o al revés, la adaptación a los espacios nuevos puede resultar desconcertante y causar ansiedad.

Muchos estudiantes optan por no salir de sus nuevas residencias y se aíslan por completo de la ciudad en la que ahora viven.

La solución más positiva es explorar poco a poco el nuevo lugar en el que viven y entender también cuáles son sus dinámicas y sus reglas, así se sentirán más cómodos y podrán salir y desenvolverse mejor con otros.

Presión académica

Los cambios sociales o geográficos no son los únicos que pueden dificultar hacer amistades en la universidad, ya que la presión académica también juega un papel importante cuando las materias y los trabajos resultan mucho más difíciles y demandantes que lo que originalmente se esperaba.

Hay quienes también sienten que deben ser mejores o iguales que sus compañeros en clases y que creen que no deben ser vistos como los que les va peor para poder pertenecer al grupo, o para ser aceptados por sus pares.

Cuando algunas materias te resulten demasiado difíciles o las responsabilidades académicas te sobrepasen, puedes revisar si existen cursos cortos o de apoyo para llevar de mejor manera las clases y las evaluaciones. Acepta cuando tengas dificultades y busca soluciones positivas para solventarlas.

Independientemente de la dificultad por la que atravieses, socializar es una parte importante durante la vida universitaria. Es por eso que existen múltiples soluciones para que logres comunicarte efectivamente con tus compañeros y puedas formar lazos de amistad.

La presión social por ser aceptado puede ser fuerte y la vivimos desde que somos pequeños hasta en nuestra vida adulta en el trabajo, es por eso que mientras más crezcamos en esta parte podremos tener mejores prácticas para socializar con los demás en diferentes entornos.